睡眠にとって大切なのは、時間よりも質＝眠りの深さ。質の良い睡眠こそ、健康で美しい心と体を保つために必要不可欠なものです。質の良い睡眠には1.寝つきが良いこと 2.安眠できること 3.気持ちよく目覚められること、といった特徴があります。
常に質の良い眠りを得るためには、極力、同じ時間に寝起きして、生体リズム（私たち人の体の中に備わっている体内時計のリズム）を整えることが何よりも大切です。目覚める時刻が一定だと、体内時計のリズムも上手く調整されていきます。
睡眠時間には個人差があり、体のコンディションによっても眠る時間が多少変化しますが、最近では7時間の睡眠がもっとも病気になりにくいという調査結果も出ています。つまり、8時間睡眠が必ずしも正しいとはいえないし、長すぎても短すぎてもよくないのです。また、たとえ7時間眠ったとしても、毎日寝起きする時間がバラバラでは、リズムが崩れやすくなります。
睡眠時間を短くすると、深い睡眠が多くなります。浅い睡眠をだらだら続けていると、体の疲れがとれず、頭もボンヤリしたままです。そんなときは、「早寝・早起き」 ならぬ 「遅寝 →早起き」 で、睡眠時間を圧縮することも質の良い睡眠を取るための一つの方法と言えるでしょう。
トゥルースリーパーは、NASAが宇宙飛行士のために開発したと言われる低反発素材にヒントを得た「ウルトラヴィスコエラスティック」を100％使用しています。
腰や肩にかかる圧力を分散し、背骨をまっすぐに無理のない睡眠姿勢をとることができます。
ご使用方法は今お使いの布団やベッドに敷くだけ！
